للنباتيين! خيارات كثيرة لتغذية متكاملة. اشتهر الغذاء النباتي بخصائصه المفيدة للصحة. وخصوصاً بكمية الألياف الصحية والفيتامينات والمعادن العالية الجودة التي نجدها في مجموعته من الخضار والحبوب والفواكه. أضف إلى ذلك، أنه قليل الكولسترول والدهون المشبعة غير الصحية.

0

طريقة عمل الخبز اللبنانى بالبيت

 

    طريقة عمل الخبز اللبنانى بالبيت المقادير  1 كلغ طحين 2 ملعقة كبيرة ملح 1 ملعقة كبيرة سكر 1 ملعقة كبيرة خميرة 3 كوب ماء طريقة التحضير  قومى بتدفئة كوب ماء وملعقة السكر ،...

0

بسكويت البرتقال

 

  بسكويت البرتقال    المقادير 1/2 2 كوب دقيق منخول 1 ملعقة كبيرة باكينج باودر 1/2 ملعقة صغيرة محسن خبز 1/2 كوب سكر 1/3 كوب عصير برتقال 1/4 كوب زيت 1 ملعقة كبيرة بشر...

3

فطائر التفاح الصيامي

 

  فطائر التفاح الصيامي المقادير 1 باكيت عجينة الرقائق الهشة مربعات الحشوة 5 حبات تفاح أصفر 2/3 كوب سكر 1 ملعقة كبيرة مارجارين نباتي ½ ملعقة صغيرة فانيليا 1 ملعقى صغيرة قرفة 2 ملعقة كبير...

0

المايونيز الصيامي

 

  المايونيز الصيامي قدمي المايونيز الصيامي مع الخضار السوتيه و السلطاتبتكفي 5 اشخاص,وقت التحضير اقل من ساعة, مقادير الاكلة 2 حبة بطاطس مهروسة ملعقة ك نشا كوب ماء عصير 5 حبات ليمون ملعقتين ك...

1

فطاير العجوة

 

  فطاير العجوة المقادير 2 كوب دقيق منخول 1 ملعقة كبيرة باكينج باودر 2 ملعقة كبيرة سكر 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا 1/2 ملعقة صغيرة محسن خبز 3/4 كوب سمن نباتي 1/4 كوب ماء 1...

0

عصير الليمون والمانغا

 

  عصير الليمون والمانغا المقادير لثلاثة أشخاص مانغا عدد1 ليمون عدد1 ملعقة عسل طريقة التحضير تقشّر حبة المانغا وتقطع ثم توضع بالخلاط وتفرم جيدا حتى تصبح لزجة. تعصر الليمونة ونضيفها الى المزيج وتحرك جيدا....

0

السباجيتي بالطريقة الايطالية

 

    السباجيتي بالطريقة الايطالية المكونات والمقادير المكونات   1/2 كيلو مكرونة اسباجتى 1/2 فنجان زيت زيتون ملعقة زيت عادى  3 فصوص ثوم ملح   فلفل   بهارات   السباجيتي بالطريقة الايطالية طريقة التحضير ...

4

كعكة الشوكولا الصيامى

 

  كعكة الشوكولا الصيامى المكونات والمقادير المكونات  كوبان دقيق 4 ملاعق كبيرة كاكاو   نصف ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا رشة ملح كوب ونصف سكر  كوب زيت خضار كوب ونصف ماء بارد 2 ملعقة صغيرة ڨانيليا...

2

بديل مرقه الجاج

 

  بديل مرقه الجاج اعملي خلطة البهارات دي وحطيها في برطمان زجاج وأي وصفة فيها مكعب مرقة حطي بداله نص معلقة صغيرة من البهارات دي   3 ملاعق طعام فلفل أبيض 6 ورقات لورا...