بتنجان مشوي بالزيت دايت

 

Baked_Fried_Eggplant-2

بتنجان مشوي بالزيت دايت

باذنجان مشوي في الفرن و نفس طعم المقلي مع فرق كمية الزيت  لاصحاب  الدايت


المقادير


1 serving eggplant

1 باذنجان كبير رومي

1 serving salt

3 ملعقة كبيرة ملح

1 serving olive oil

ملعقتين كبار زيت زيتون

1 serving water

ماء

1 serving garlic

الثوم

1 serving tomato

طماطم

1 serving vinegar

الخل

1 serving pepper

الفلفل


الطريقة


تغسلي الباذنجان الرومي

وتقطعيه شرائح وتحطي عليه ملح وبعدين تشطفيه وتحطيه في صينية في فرن سابق تسخينه

وتحطي عليه زيت زيتون وماء وبعد مايستوي تحطي عليه الثوم بالطماطم والخل والملح والفلفل

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.