السباجيتي بالطريقة الايطالية

 

 spagetti

السباجيتي بالطريقة الايطالية


المكونات والمقادير


المكونات

 1 serving spaghetti

1/2 كيلو مكرونة اسباجتى

1 serving olive oil

1/2 فنجان زيت زيتون

1 serving oil

ملعقة زيت عادى

1 serving garlic

 3 فصوص ثوم

1 serving salt

ملح

 1 serving pepper

فلفل

 1 serving spices

بهارات

 

السباجيتي بالطريقة الايطالية


طريقة التحضير 


احضرى اناء و ضعية على النار ثم ضعى الماء بالاناء و اتركية الى ان يغلى

ضعى بالماء ملعقة الزيت و القليل من الملح و بعد ان يغلى ضعى المكرونة بالماء حتى تسلق

 بعد نضج المكرونة ضعيها بالمصفاة حتى تصفى

 ضعى زيت الزيتون بالاناء و اتركية الى ان يسخن ثم ضعى الثوم بعد فرمة بالزيت و قلبية الى ان يصفر لونة

 ضعى بعد ذلك الملح و البهارات على الثوم و حركيهم ثم ضعى عليهم المكرونة المسلوقة

قلبى المكرونة بالثوم حتى تتجانس المكونات مع بعضها البعض

 احضرى اطباق و ضعى بها المكرونة ثم قدميها ساخنة و استمتعى بطعمها اللذيذ

ملحوظة 

هذة المكرونة مفيدة و تصلح كاوجبة من وجبات الرجيم لعدم وجود كمية عالية من الدهون بها

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.