تمر بالسمسم والطحينه

 

تمر بالسمسم والطحينه

تمر بالسمسم والطحينه


حقائق التغذية لكل حصة

222 السعرات الحرارية

4g بروتين

12g دهون

28g كاربوهيدرات


المقادير

تمر مع الطحينة عبارة عن تمر نوع سكري يحشى بخلطة مكونة من بسكويت الشاي و  الطحينة  ثم يزين بالسمسم


2 servings date
20 حبة من التمر السكري


2 servings cookies
6 حبات من بسكويت الشاي


tahini
4 ملاعق كبيرة من الطحينة


2 servings sesame seeds
2 ملعقة كبيرة من السمسم


 

الطريقة

يفرم البسكويت في الخلاط الكهربائي ثم يوضع في سلطانية و يضاف إليه الطحينة و يقلب جيدا
يعمل شق طوليا في التمر و يزال النوى
يحشى التمر بمقدار ربع ملعقة صغيرة من خليط البسكويت ثم يغلق الفتحة بالضغط عليها ثم تزين بالسمسم ثم تقدم

تمر مع الطحينة, التمر بالطحينة اكلة صحية

 


 

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.