للنباتيين! خيارات كثيرة لتغذية متكاملة. اشتهر الغذاء النباتي بخصائصه المفيدة للصحة. وخصوصاً بكمية الألياف الصحية والفيتامينات والمعادن العالية الجودة التي نجدها في مجموعته من الخضار والحبوب والفواكه. أضف إلى ذلك، أنه قليل الكولسترول والدهون المشبعة غير الصحية.

spagetti 0

السباجيتي بالطريقة الايطالية

 

    السباجيتي بالطريقة الايطالية المكونات والمقادير المكونات   1/2 كيلو مكرونة اسباجتى 1/2 فنجان زيت زيتون ملعقة زيت عادى  3 فصوص ثوم ملح   فلفل   بهارات   السباجيتي بالطريقة الايطالية طريقة التحضير ...

DSC_0336small 4

كعكة الشوكولا الصيامى

 

  كعكة الشوكولا الصيامى المكونات والمقادير المكونات  كوب و 1/2 دقيق 3 ملاعق كبيرة كاكاو   ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا ملح كوب سكر 1/2 كوب زيت خضار كوب ماء بارد 2 ملعقة صغيرة ڨانيليا...

336510 0

بديل مرقه الجاج

 

  بديل مرقه الجاج اعملي خلطة البهارات دي وحطيها في برطمان زجاج وأي وصفة فيها مكعب مرقة حطي بداله نص معلقة صغيرة من البهارات دي   3 ملاعق طعام فلفل أبيض 6 ورقات لورا...

66362 0

الملبن – راحة الحلقوم

 

  الملبن – راحة الحلقوم المقادير كوبان من النشاء 3 أكواب من الماء 4 أكواب من السكر ملعقة صغيرة من ماء الزهر رشة من الفانيليا قليل من الزيت أوالنشاء لدهن الصينية الوان طعام طريقة...

612_2_202 0

محشى ورق العنب بالزيت

 

  محشى  ورق العنب بالزيت المكونات والمقادير 1/2 كوب زيت زيتون علبة ورق عنب ( حوالى 1/2 كيلو تقريبا)   1 و 1/2 أرز مصري 1 حزمة بقدونس ناعم   مقدار من الملح  مقدار من الكمون  بهارات...

lentil-salad-hl-1046788-l-400x400 0

سلطة عدس

 

  سلطة عدس المقادير 2 كوب عدس بجبة مسلوق طمطماية بعض اوراق الجرجبر 4 فصوص ثوم مهروسين 2 عصير ليمونة كبار ملح زيت زيتون طريقة التحضير اسلقى العدس عادى وصفية من الماء قشرى الثوم...

recipe-image-legacy-id--560868_11 0

كيك العسل

 

  كيك العسل من مطبخ Fuheis Honey  المقادير 2/1 3 كوب طحين 1 ملعقة كبيرة مسحوق الخبز 1 ملعقة صغيرة صودا الخبز 2/1 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة قرفه 1 ملعقة صغيرة قرنفل 1...

1379888_659139014142599_1331966402_n 0

تورلي البسلةالبازيلا

 

   تورلي البسلة البازيلا المقادير واحد كيلو بسلة اثنين بصلة كبيرة اثنين ثمرة جزر اثنين ثمرة طماطم كبيرة اثنين حبه بطاطس .  يمكن اضافه الباثنجان  ملح فلفل حسب الطلب زيت حسب الطلب الطريقة تقشر...

Churros-a-secret-history-2 0

التشوروس

 

  التشوروس المقادير نصف لتر ماء 300 غرام دقيق ملح زعفران للون سكر مطحون الطريقة نضع الملح والزعفران في الماء ونضعهم فوق النار يغلي نشيل الماء عن النار ونضع الدقيق مع التحريك جيدا نضع...